– Bruk tørrmopp til vanlig rengjøring, ta fram vaskebøtta og såpa bare når gulvet er ekstra skittent eller til enkelte flekker, anbefaler Lene Gunvaldsen i Astma- og allergiforbundet.
Gunvaldsen forteller at en god, tørr mikrofiberklut eller mopp er godt nok i massevis. Vann eller litt såpe er bare nødvendig dersom gulvet er ekstra skittent eller på enkelte flekker som er vanskelig å bli kvitt med tørrmoppen.&nbsp;
&nbsp;
<h2>Slik vasker du allergivennlig:</h2>
&nbsp;
<ul>
<li>Unngå sterke vaskemidler.</li>
</ul>
<ul>
<li>Kutt ut rengjøringsprodukter som inneholder parfyme.</li>
</ul>
<ul>
<li>Dropp sprayflasker. &nbsp;</li>
</ul>
<ul>
<li>Ikke fyll opp huset med støvsamlere som stoppede møbler, tunge gardiner og puter.</li>
</ul>
<ul>
<li>Ha skap du kan lukke og som går helt opp til taket.</li>
</ul>
<ul>
<li>Velg glatte flater som er lette å rengjøre.</li>
</ul>
<ul>
<li>Unngå tepper på gulvene.</li>
</ul>
<ul>
<li>Vask gulvene med en god, tørr mikrofiberklut eller mopp.</li>
</ul>
<ul>
<li>Bruk vann og litt såpe på vanskelige flekker eller spesielt skitne områder.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>Sopp og bakterier </h2>
Fuktighet og varme gjør at både bakterier og sopp trives og formerer seg. Et fuktig gulv gir optimale vekstforhold for sopp og bakterier, påpeker Gunvaldsen. I Norge bruker vi tradisjonelt for mye og for sterke vaskemidler. Mange tror masse såpe og varmt vann er det eneste som er godt nok for å få det rent.&nbsp;
Norges astma- og allergiforbund (NAAF) anbefaler at man dropper rengjøringsprodukter som inneholder parfyme og andre unødvendige kjemikalier. De er allergifremkallende, og man bør også kutte ut såpe på sprayflasker. &nbsp;
&nbsp;– De avgir så små partikler at de trekker ned i lungene våre og kan gi oss astma.
&nbsp;
<blockquote>Hvis du skal male bør du bruke allergivennlig maling. Det finnes flere på markedet som er uten løsemidler. Disse er merket med «anbefalt av NAAF».</blockquote>
&nbsp;
<h2>Frisk luft to ganger om dagen</h2>
Det er lurt å lufte, men husk at om du bor i by eller tett trafikkert område bør du åpne vinduene og ventilene som ligger på motsatt side av trafikken.
&nbsp;<img alt="" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/82d8f5aaea104703aa571756fcd6c4c1/e9429d907fba480297183f823bc312fc.jpg" height="451" width="600" />
Finn ut hvilke dager og tidspunkt det er minst trafikk slik at du forsøker å lufte når utelufta inneholder minst svevestøv.
&nbsp;
<blockquote>&nbsp;NAAF anbefaler lufting minst to ganger om dagen i 10-15 minutter. Da øker vanligvis luftfuktigheten og temperaturen senkes. Dette fører igjen til at virvlende støv blir tyngre og legger seg ned på gulvet.</blockquote>
&nbsp;
<h2>Barn er ekstra sensitive</h2>
Det er ikke bare astmatikere eller sensitive som skal ha et godt inneklima. I Norge tilbringer vi mye av tiden vår innendørs om vinteren, og da er det viktig at innelufta er god.
&nbsp;
– Man kan utvikle astma og allergi av dårlig inneklima, men også av å bruke produkter i hjemmet som ikke er allergivennlige, påpeker hun.&nbsp;
&nbsp;
Se etter merket «anbefalt av NAAF» når du skal kjøpe rengjøringsmidler eller maling til å pusse opp boligen. Barn er spesielt sensitive for kjemikalier, én av fire 16-åringer har nemlig hatt astma.&nbsp; 
&nbsp;
– Hverdagen vår inneholder enormt mange kjemikalier. I både sminke og rengjøringen. Dette gjør oss sykere. Jeg synes det er viktig at alle blir mer bevisste på hva slags stoffer vi har rundt oss, sier kommunikasjonsrådgiveren i Astma- og allergiforbundet.
&nbsp;
<h2>Pass opp for disse støvsamlerne: </h2>
1. Tunge gardiner, pyntegjenstander og puter.
2. Andre typiske støvsamlere er åpne skap og skap som ikke når helt opp til taket.
3. Velg flater som er lette å holde rene. Bruk skap og kasser med lokk og dører i stedet for åpne hyller og esker.
4. Har du kjæledyr blir det enda mer støv i hjemmet og du bør gjøre rent oftere.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

9 tips til et allergivennlig hjem

Visste du at sopp og bakterier liker våte og nyvaskede gulv? Bruk denne sjekklisten for et friskere inneklima.