<p>.</p>
<p>Det er viktig å lufte ut – sunn fornuft, ville nok de fleste nok si. Hjem som bygges i dag er ofte for tette og lite sirkulasjon i bygget, og forekomsten av astma og allergi øker i befolkningen. - Derfor er det enda viktigere å lufte nå enn før.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><b>Det tar ikke lang tid</b></h3>
<p><img class="epi_pc_content mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable mceEditable" style="margin: 10px; float: left;" alt="Haugs-Andersen" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/e37e4ce259d04fe9b0b1323c399436ce/504aef1e29d14919add5fba9057a6c67_Large.jpg" height="144" width="141" /></p>
<p>– Det tar jo ikke lang tid å lufte, men du må altså huske på å gjøre det, sier renholdsansvarlig i DNB, Kari Haugs Andersen. Damen som har ansvaret for renhold for 4&nbsp;300 ansatte bankfolk i Bjørvika vet hva hun snakker om.</p>
<p>Luft ut flere ganger om dagen, gjerne fem minutter av gangen, men helst ti, sier hun. Et friskt inneklima gir mindre luftveisproblemer og mindre hodepine. Det bekrefter Astma og allergirforbundet på side sider.</p>
<blockquote><b>&nbsp;</b>Luft ut flere ganger om dagen!</blockquote>
<h3>&nbsp;</h3>
<h3><b>Ikke nok å åpne et vindu</b></h3>
<p>Og da er det ikke nok bare å åpne et vindu i den ene enden av huset og forvente at det sprer seg til resten av boligen, sier Haugs Andersen.</p>
<blockquote>Sørg for god gjennomtrekk!</blockquote>
<p>Luft ut før du drar på jobb om morgenen og når du kommer hjem igjen om ettermiddagen. Da er du godt på vei. Leger kan bekrefte at ingen blir forkjølet av frisk luft og trekk!</p>
<p><b>&nbsp;</b></p>
<h3><b>Sørg for et luftskifte på over 30 %</b></h3>
<p>Fire ganger ti minutter med gjennomtrekk gir deg et luftskifte på 32 prosent, sier Haugs Andersen. - Hun anbefaler også at du åpner vinduet når du lager mat for å unngå vanndamp og forbrenningsprodukter, for eksempel fra matlaging med gass.</p>
<blockquote>Åpne opp et vindu når du lager mat</blockquote>
<p>Til slutt bør du også lufte ut før du skal legge deg om kvelden, da får du ut røyk fra peis, stearinlys og annet som har «tettet» luften i løpet av kvelden.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>.</p>

Følg dette rådet og gi deg selv luft i julen!