Solveig Rostøl Bakken (67) flyttet fra hus til leilighet for en tryggere og enklere pensjonisttilværelse.&nbsp;
Kort tid før mannen døde av kreft, fikk Solveig kreftdiagnosen selv. Senere mistet hun også den ene datteren. Etter den vanskelige tiden, trengte hun en ny start og flyttet fra Harstad til Oslo.&nbsp;
&nbsp;
<h2>Jeg ville nærmere det som virkelig betyr noe</h2>
– Jeg kunne ikke bare legge meg ned, og måtte ta et valg om å fortsette. Da jeg ble pensjonist, kom jeg til et vendepunkt. Jeg måtte nærmere det som virkelig betyr noe, sier Solveig som valgte å flytte fra Harstad og nærmere døtrene, svigersønnene og barnebarna i Oslo.
<blockquote>Jeg valgte å flytte fra Harstad til familien i Oslo&nbsp;</blockquote>
I dag er Solveig sprekere enn mange på sin alder og sprudler av god energi. Men med sin historie og en lang karriere som helsesøster bak seg, tar hun ikke helsen for gitt. Solveig har sett mye skader på sin vei, og vet hva som skal til for å trygge hjemmet for alderdommen.
&nbsp;
<img alt="Solveig med noen gode minner hun tok med - sikring bolig | DNB Eiendom" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/01d37934e8364423bdf0ac1d0d7eeb36/76b5d06abb15448cbb884e35fa1e6f58_Large.jpg" width="100%" />Solveig Rostøl Bakken tok med sine viktigste minner og flyttet nærmere sin familie i en lys fin leilighet. (Foto: Stig B. Fiksdal)
&nbsp;
<h2>Urban ro med sikkerhet i fokus</h2>
– Jeg ønsket meg en gjennomgående leilighet med utsikt, heis fra garasjen og nærhet til offentlig kommunikasjon og butikk. I tillegg var det viktig for meg å kunne sitte på balkongen med solen i ansiktet og drikke morgenkaffen min, sier hun og smiler varmt.
<blockquote>Jeg gruet meg til å forlate hagen min, men nå savner jeg den ikke</blockquote>
Solveig gruet seg til å forlate hagen sin i Harstad, men nå synes hun det er deilig å slippe hagearbeid og bare kunne nyte blomstene i nærmiljøet, på balkongen og i parkene.
– Jeg elsker når våren kommer og vet akkurat hvor krokusene og snøklokkene dukker opp, sier hun.
&nbsp;
<a href="/altombolig/kjop-og-salg/tips-til-kjopere/fra-enebolig-til-leilighet/">Les også: Vi flyttet fra hus til leilighet</a>
&nbsp;
<img alt="Huset som Solveig forlot" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/21fcf167b5864023ba97d62a8c347e13/bdc17f78a7474443a9526a1bb1505262_Large.jpg" width="100%" />
Solveig viser fram bilde av huset hun solgte til fordel for en lettstelt leilighet i byen. - Jeg trodde jeg skulle savne hagen, sier hun, men det gjør jeg faktisk ikke. (Foto: Fiksdal)
&nbsp;
<h2>For meg var det viktig å tilrettelegge eget liv mens jeg ennå orket&nbsp;</h2>
Mange eldre er spreke og kvier seg for å tenke på at det kanskje ikke vil være sånn for alltid. For Solveig var det viktig å gjøre de nødvendige tiltakene mens hun enda hadde kapasitet.
– Alle ønsker jo å bo hjemme lengst mulig. Da er det viktig at leiligheten er tilrettelagt i god tid før helsen svikter, sier hun.
<blockquote>Som helsearbeider vet jeg jo at eldre har lettere for å skade seg&nbsp;</blockquote>
Eldre har lettere for å skade seg, og konsekvensen kan være redusert livskvalitet. Solveig forteller at det finnes en rekke enkle ting man kan gjøre selv for å forhindre uhell i hjemmet:&nbsp; &nbsp;
<ul>
<li>Vask brillene, slik at du ser farlige kanter.</li>
<li>Tren balansen, for eksempel ved hjelp av balanseputer, for å unngå fall og skader.</li>
<li>Ta vare på føttene. Godt fottøy forebygger vonde rygger og forhindrer fall. Rull også føttene over en pinne daglig for massasje. Perfekt for trøtte og stive føtter!</li>
<li>Bruk trappa, om ikke du bærer tungt. Stopp opp og tøy leggene innimellom. Husk, det er gratis trening som kan holde deg i form lenge og vel.&nbsp;</li>
<li>Start med keiva når du skal gå i trapper, vaske opp eller tørke støv. Det trener både hjerne og fysikk, og holder deg oppegående og selvstendig lenger. &nbsp;&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
<h2>Altfor mange branner starter hjemme hos eldre</h2>
Ifølge <a href="http://www.sikkerhverdag.no/om-oss/">Sikker Hverdag </a>har personer over 70 år fire til fem ganger høyere risiko for å omkomme i brann enn resten av befolkningen. Den pensjonerte helsesøsteren er glødende opptatt av nettopp brannvern.
– Elektriske apparater som står på, er vanlige brannårsaker. Derfor lader jeg aldri mobil eller iPad om natten, og tar alltid kontakten ut av støpslene når jeg forlater leiligheten.&nbsp;
&nbsp;
I tillegg til å ha normalt slukkeutstyr og brannvarslere, anbefaler hun følgende:&nbsp;
<ul>
<li>Ha brannteppe lett tilgjengelig.&nbsp;</li>
<li>Ha branngelè i nærheten for å forhindre alvorlig forbrenning.</li>
<li>Ha slukkespray stående i nærheten av komfyren.</li>
<li>Montér komfyrvakt. Den slår av komfyr og plater, om du skulle glemme det selv.</li>
<li>Ikke bruk pyntemansjetter rundt stearinlysene. Er du redd for å glemme stearinlysene, finnes det selvslukkende stearinlys.</li>
</ul>
&nbsp;
<a href="/altombolig/jus/forsikring/brannsikring-av-boligen/">Les også: Vet du hvilken plikt du har til brannsikring av egen bolig i følge loven?</a>
&nbsp;
<img alt="Tegnehjørne til barnebarna må til " src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/0be2534d57724bc89c7a291def9b551e/516222b35182492894901070e1c62bae_Large.jpg" width="100%" />
Den lyse leiligheten bærer preg av at Solveig har barnebarna mye på besøk, med leker lett tilgjengelig og tegnesaker på enden av kjøkkenøya.&nbsp;(Foto: Privat)
&nbsp;
<h2>Trygt og tilrettelagt på kjøkkenet</h2>
– Avstanden mellom øyen og kjøkkenbenken er tilpasset rullatorbredde, i tilfelle jeg skulle trenge det en gang, sier hun. I tillegg til branntiltakene og god bredde mellom møblene, finnes det også andre viktige kjøkkentiltak:&nbsp;
<ul>
<li>Ha en stødig gardintrapp tilgjengelig for å enkelt kunne hente ting som ligger høyt</li>
<li>Ha de tunge tingene plassert langt nede</li>
<li>Ha tingene du bruker mest i benkehøyde</li>
<li>Fest alle løse hyller godt</li>
<li>Ha stødige møbler eller håndtak du kan holde deg i, hvis balansen svikter</li>
</ul>
&nbsp;
<a href="/altombolig/inspirasjon/trender/nye-kjokkentrender/">Les også: Er du lei av minimalistiske kjøkken?</a>
&nbsp;
<img alt="Sklisikring i dusjen er viktig når du blir eldre | DNB Eiendom" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/b21441bfdecd44209b854153058ddf2b/8637272352e849628379c73a1d0ace90_Large.jpg" width="100%" />
&nbsp;Det er fort gjort å skli på våte fliser, men planlegger du godt kan du sørge for å legge ru gulvfliser og bruke sklimatte i dusjen, sier Solveig (Foto: Stig B. Fiksdal)
&nbsp;
<h2>Trygt og komfortabelt på badet</h2>
Solveig har fått kjenne på kroppen hvordan alt plutselig kan snu og har tiltakene klare om hun kommer dit igjen.
– Jeg måtte sitte og dusje da jeg var syk. Det trenger jeg ikke nå, men det er likevel godt å vite at jeg har plass til det om det skulle bli nødvendig igjen, sier hun og ramser opp hva et godt tilrettelagt bad bør ha:
<ul>
<li>Godt lys</li>
<li>Ru gulvfliser, for å forhindre skliskader</li>
<li>Dusjvegger (ikke dusjkabinett, som kan være kronglete å komme inn i)</li>
<li>God nok plass i dusjen til å kunne sitte på en krakk</li>
<li>Dusjmatte i gummi (bytt så fort gummien blir tørr)</li>
</ul>
&nbsp;
Ekstratiltak ved behov:
<ul>
<li>Håndtak ved toalettet og i dusjen</li>
<li>Toalettforhøyer</li>
<li>Toalett som vasker deg</li>
</ul>
&nbsp;
<a title="pusse opp bad" href="/altombolig/gjor-det-selv/inne/slik-pusser-du-opp-badet-for-under-100000/">Les også: Går det an å pusse opp badet for under 100.000 kroner?&nbsp;</a>
&nbsp;
<h2>Trygt å våkne om natten</h2>
Eldre må oftere opp om natten. Etter en tur på toalettet, er det kjekt å komme like hel til sengs igjen, smiler hun.
Noen er sensorbaserte, noen oppladbare og noen går på batteri, forteller hun. Selv har hun sensorbasert lys som plugges rett inn i stikkontakten, i tillegg til en lommelykt på nattbordet om strømmen skulle gå.&nbsp;
<blockquote>Det finnes mange smarte nattlys.</blockquote>
På soverommet har hun enda ikke hatt behov for tilrettelegging.
– Om jeg skulle få behov for en høyere seng, vil jeg prioritere å kjøpe nye madrasser eller bygge den opp med klosser fremfor å kjøpe ny, sier hun.
&nbsp;
<img alt="Brodder er viktig på glatte fortau" src="https://dnb-nextgen-cdn-cms-prod.azureedge.net/cms-blobs/06f388e2e87e405c8a8759e66976529b/2ca5764c65614a91b945eb70bddec765.jpg" width="100%" />
Det er en kjensgjerning at balanse og spenst blir noe redusert med alderen. Brodder er en billig forsikring mot benbrudd på glatte fortau, sier Solveig&nbsp;(Foto: Stig B. Fiksdal)&nbsp;
&nbsp;
<h2>Unngå at tepper og terskler blir snublefeller </h2>
80 prosent av alle fallulykker skjer i hjemmet, og snublefall i filleryer er en gjenganger på legevakta. Sklisikring i trapp, under puter, matter og tepper kan være redningen.
– Bruk teppeunderlag – spesielt under ryene, sier hun og forteller at underlagene kan kjøpes for en billig penge i de fleste interiørbutikker.
<blockquote>Det er like greit å tilrettelegge for rullator først som sist&nbsp;</blockquote>
Å ha boligen dørterskelfri kan også være en stor fordel når man blir eldre. Solveig har lave dørterskler som er enkle for en eventuell rullator å komme over.
– Hvis du har mulighet til å velge gulv, vil det også være en god investering å velge et mykt underlag i for eksempel kork. Selv parkett kan være en stor belastning for kroppen om det ligger rett på sementen, sier hun, men legger til at gode innesko kan kompensere for hardt gulv.&nbsp;
Hun anbefaler også å feste alle ledninger godt, slik at ingen blir liggende løst på gulvet.
&nbsp;
&nbsp;
<h2>Hun har ingen planer om å senke tempoet</h2>
Solveig er aktivt medlem blant annet i Skadeforebyggende forum og <a href="https://www.sanitetskvinnene.no/">Sanitetskvinnene,</a> og setter pris på å fortsatt kunne bruke kompetansen sin. I tillegg forteller hun om gleden i å kunne være der for de tre barnebarna. Med fjerdemann på vei, har hun mye å se frem til.
– Her har jeg alt jeg ønsker meg, sier Solveig og kaster et blikk over byen og fjorden fra stuevinduet i femte etasje.
&nbsp;
Besøk <a href="https://risikorydding.no/eldre">Risikorydding</a> for flere tips om sikkerhetstiltak i hjemmet.
&nbsp;
&nbsp;
<table border="1">
<tbody>
<tr>
<td width="586" valign="top">
Vurderer du å selge boligen din?
Vi kommer gjerne på befaring i god tid før du skal selge for å gi deg råd om alt fra salgstidspunkt til hva du bør forberede før kjøp av ny.&nbsp;
DNB Eiendom legger ut for alt inntil boligen eventuelt legges ut for salg. Du tar ingen økonomisk risiko ved å gi oss oppdraget tidlig.
</td>
</tr>
<tr>
<td width="586" valign="top">
<a href="/verdivurdering/?utm_source=AltOmBolig&amp;amp;utm_medium=Oppussing-for-salg-Johannessen">Bestill en eiendomsmegler her!</a>&nbsp;
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

- Jeg tok et valg om å fortsette livet på en trygg og behagelig måte

Solveig Rostøl Bakken (67) er tidligere helsesøster og tar mange forholdsregler for å unngå skader i hjemmet.